お勉強をするとき、お子さんの姿勢はどうなっていますか?
「正しく座ってほしいけど、教え方がわからない」という親御さんも、多いのではないでしょうか。
正しい姿勢は、きれいな文字を書くことはもちろん、お子さんの発育にもとっても大切です。そこで、正しい姿勢での座り方を、動画でまとめました!
ぜひお子さんといっしょにやってみてくださいね。
正しい座り方の合言葉は「ペタン・ピン・ポン」の3つ
【1】
まずはお尻全部がいすにのるように深く腰をかけます。
そして足の裏を地面に「ペタン」とくっつけます。
![足の裏を地面に「ペタン」とくっつけます](https://kosodatemap.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/03/171108a.jpg)
足が床にとどかない場合は、台をおいて調節しましょう。
![足が床にとどかない場合は、台をおいて調節しましょう](https://kosodatemap.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/03/171108b.jpg)
【2】
次に背すじを「ピン」とのばします。
![背すじを「ピン」とのばし、いすにもたれないように](https://kosodatemap.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/03/171108c.jpg)
【3】
最後に、太ももの上に、手を「ポン」と置きましょう。
![太ももの上に、手を「ポン」と置きます](https://kosodatemap.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/03/171108d.jpg)
このとき、机とおなかの間は、にぎりこぶし1こ分くらい空いていたらバッチリです。
![机とおなかの間は、にぎりこぶし1こ分](https://kosodatemap.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2022/03/171108e-1.jpg)
「ペタン・ピン・ポン」の3つの合言葉をいつも意識して、正しい姿勢で座りましょう♪
この記事の監修・執筆者
![](https://kosodatemap.gakken.jp/wp-content/themes/kosodatemap/assets/images/common/noimg_author.png)
小学校教諭 舟山 由美子
ふなやま ゆみこ/東京都の現役小学校教諭。
長年の小学生の指導経験に基づいた、
教育・子育てアドバイスに定評がある。
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