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【はじめてのお弁当に】ラクしてかわいい！　子ども弁当作りのコツは

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【はじめてのお弁当に】ラクしてかわいい！　子ども弁当作りのコツは

せっかくだからかわいいお弁当を作りたい！　でもキャラ弁は難しそう……。そんなママパパに『ラクしてかわいい！sanaのかんたん子ども弁当』が好評発売中の、Instagramのフォロワー21万人の食育インストラクターsanaさんが、少しの工夫で簡単に作れる、かわいいお弁当のおかずレシピを紹介します。
今回は、「はじめてのお弁当作り」をテーマに、作りやすい主食、おかず、野菜のおかずを紹介します。どれか１つ、まずはチャレンジしてみませんか？

目次

“かわいい”の作り方のコツ

sanaさんによると「どれか1つでも意識すれば、おかずはぐんとかわいくなりますよ」とのこと。かわいいお弁当おかずのコツをご紹介します。

カラフル食材で彩りよく

ブロッコリー（緑）、ミニトマトやにんじん（赤）、コーン（黄）などの色味をバランスよく使います。おかずで彩りが足りないときは、カップやピックなどのグッズを使って。

＊ピックなどのお弁当グッズは、一人で安全に使えるか、園でのルールに沿っているかを確認してからご使用ください。

型抜でデコる


にんじんなどのゆで野菜やスライスチーズ、ハムなどを、かわいい抜き型で抜いて飾ります。おにぎりや、卵焼きなどのおかずの上にのせるだけでかわいさはUP！　適当な抜き型がないときは、カッターや包丁などでカット。丸形ならストローやカップのふちなどが使えます。

のりでかんたんデコ

のりパンチやハサミを使って、顔のパーツを作ると◎。白いおにぎりは“かわいい”を作るキャンバス。ひと、動物の顔はもちろん、星やハートなどの模様もいいですね。ちなみに、おかずに型抜きした食材をのせるときは、はがれないように必ずマヨネーズや油をつけて。

飾り切りでかわいく


ハムやウインナー、カニカマ、かまぼこ、卵など、カットの仕方でかわいくなる食材を使いましょう。ギザギザに切ったり、ヒラヒラさせたり、いろいろな切り方を試してみて。

“かわいい”お弁当のおかずレシピ

今回は、「はじめてのお弁当作り」をテーマに、ベーシックな顔のおにぎり、基本の卵焼きの動物アレンジ、すきま埋めに便利なおかずをご紹介します。

顔おにぎり　男の子・女の子

材料（2個分）
ごはん……110g
のり（全型）……1/2枚
ハム……適量
乾燥パスタ

作り方
１．100gを2等分にして丸形に握る。のりを下の写真のような形（10×5.5cmの2枚に切り、長辺1か所はギザギザに、それ以外の3辺は2～3か所か所切り込みを入れる）に切っておにぎりの上にのせ、ラップで包んでしばらくおく。

２．〔お団子〕ごはん10gをのり（7×7cm）で包み、ラップで包んでなじませる。1の頭のてっぺんにのせてパスタでとめる。

３．のりはパンチで抜き、1、2の顔の真ん中に鼻、鼻の両側に目、まゆ、下に口をつける。ハムは楕円型か、ストローを平たくつぶしたもので抜き、ほっぺにする。

Point

乾燥パスタは、おかずとおかずを連結させるのに使えて便利。ゆでずにそのまま刺しても、具材の水分でやわらかくなってお弁当の時間には食べられます！

卵焼き　クマさん

材料（3切れ分）
卵焼きの材料ミックスベジタブル……適量
のり、スライスチーズ……適量
あられ……6粒
乾燥パスタ

作り方
１．基本の卵焼きはラップで包んで形を整え、食べやすい大きさに切る。

２．ミックスベジタブルは解凍し、パスタで刺して耳にする。

３．チーズは丸く抜いて鼻まわりに、のりはパンチで抜いて目鼻と口につける。ほっぺはあられを飾る。

Point

トッピング用のあられがあると、見た目がカラフル＆かわいくなるのでおすすめです。

枝豆で　あおむしくん

材料（1個分）
枝豆……3～4個
ウインナー……5mm　
黒ごま、のり……適量
揚げパスタ
お好みであられ

作り方
１． パスタに枝豆を刺し、最後に輪切りにしたウインナーを刺す。
２． 目は黒ごま、口はのりをパンチで抜いて1につける。パスタを頭に2本刺して触角にする。好みでほっぺにあられをつける。

Point

サラダ用スパゲッティを揚げると、おかずの連結だけでなく飾りにもなるので便利。

この記事の監修・執筆者

料理家　sana

Instagramフォロワー21万人の食育インストラクター。女の子2人のお弁当作りをきっかけに、作って楽しい、食べて楽しいお弁当やおやつ、おうちごはん作りに目覚める。『ラクしてかわいい！sanaのかんたん子ども弁当』（Gakken）が発売中。

SNS・ブログ　@sa3na7an3as

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