角谷リョウ

上級睡眠健康指導士

JWCLA健康企業指導員、健康企業指導員、JSCAコアコンディショントレーナー、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本スポーツ協会公認スポーツ指導者。日本睡眠学会会員、日本認知・行動療法学会員、⽇本抗加齢医学会会員、日本サウナ学会会員。
愛知県出身。神戸市役所を経て、「快眠を通じて人々のヘルスリテラシーを向上させる」を掲げるLifree株式会社を創業。累計15万人以上の日本人の睡眠改善をサポート。睡眠が「危険」判定の人80％近くを「安全」判定まで改善。
著書は『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』（PHP研究所）、『働く女子のための睡眠革命』（光文社）、『働くあなたの快眠地図』『働く50代の快眠法則』（フォレスト出版）など。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。
YouTubeチャンネル「睡眠先生リョウ【仕事に超役立つ睡眠術】」も好評配信中⇒ https://www.youtube.com/@sleep_ryo

『超熟睡トレーニング』（Gakken）が発売中。